İSTANBUL (AA) - Medical Point Gaziantep Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Özer Erzurumluoğlu, ayağa uygun ortopedik ayakkabılar tercih etmenin, ideal kiloda kalmanın ve düzenli esneme egzersizlerinin topuk dikeni riskini azalttığını bildirdi.
Hastaneden yapılan açıklamaya göre, modern yaşam tarzı ve hareketsizlik, ayak sağlığını tehdit eden sorunların başında gelen topuk dikeni vakalarının artmasına neden oluyor.
Uzmanlar, özellikle uzun süre ayakta çalışanlar, fazla kilolu bireyler ve uygun olmayan ayakkabı kullanan kişilerde rahatsızlığın ciddi oranda arttığına işaret ediyor.
Açıklamada görüşlerine yer verilen Dr. Özer Erzurumluoğlu, topuk dikeninin, ayak tabanındaki bağ dokusunun topuk kemiğine yapıştığı noktada kalsiyum birikmesi sonucu oluşan kemiksi bir çıkıntı olduğunu belirtti.
Erzurumluoğlu, hastalığın genellikle sabahları, ilk adımda hissedilen keskin bir ağrıyla kendini gösterdiğini aktararak, "Bu durum, çoğunlukla 'plantar fasiit' adı verilen, bağ dokusunun iltihaplanmasıyla ilişkili bir tablodur. Kişi, sabah ilk adımlarında topuğunda bıçak saplanır gibi bir ağrı hisseder." ifadelerini kullandı.
Topuk dikenine yol açabilecek risk faktörlerine dikkati çeken Erzurumluoğlu, uzun süre ayakta çalışan meslek grupları olan öğretmen, hemşire ve garsonlar başta olmak üzere, aşırı kilo (obezite), düz taban ya da yüksek kavisli ayak yapısı, ortopedik desteği bulunmayan uygun olmayan ayakkabı kullanımıyla 40 yaş ve üzeri bireylerin risk grubunda yer aldığını kaydetti.
Erzurumluoğlu, topuk dikeni tedavisinde öncelikle cerrahi dışı yöntemlerin tercih edildiğini belirterek, dinlenme, soğuk uygulama, fizik tedavi ve egzersiz programlarıyla ortopedik tabanlık kullanımının başlıca seçenekler arasında yer aldığını aktardı.
Gerekli durumlarda kortizon enjeksiyonlarının da uygulandığını anlatan Erzurumluoğlu, uzun süren ve dirençli vakalarda ise şok dalga tedavisi (ESWT) ya da nadiren cerrahi müdahaleye başvurulabildiğini ifade etti.
Erzurumluoğlu, topuk dikeninin büyük ölçüde önlenebilir bir rahatsızlık olduğunu vurgulayarak şu önerilerde bulundu:
"Ayağa uygun ortopedik ayakkabılar tercih etmek, ideal kiloda kalmak ve düzenli esneme egzersizleri yapmak topuk dikeni riskini azaltır. Özellikle ilk belirtiler görüldüğünde vakit kaybetmeden bir uzmana başvurmak, hastalığın ilerlemesini önleyebilir."
