Kolesterolün Ve Diyabetin Panzehri Bu Besin!

                                                                      Eğer düzenli olarak ceviz yerseniz ya da ceviz yağı tüketirseniz, kalp krizi riskini yüksek oranda düşürüyor ve sizi kalp krizine kalkan görevi görüyor. Bilim insanları tarafından yapılan araştırmada insanlar bir avuç cevizi tükettikten birkaç saat sonra, kan damarlarının esnekliğini iyileştirecek ve kolesterol seviyesinde ise temiz kan akışına yardımcı olacak şekilde bir gelişmenin olduğu görüldü. Cevizin ve ceviz yağının düzenli tüketiminin bizi kardiyovasküler hastalıklardan koruduğu  daha önce araştırmalarda ortaya çıkmıştı. Damar tıkanıklıklarını da yok ettiği yeni araştırmada bulgularla ortaya kondu. Beslenme profesörü Dr. Penny Kris Eterton, " Sadece bir avuç ceviz ya da ceviz yağını haftada 4 gün tüketerek kalp krizi riskini anlamlı bir şekilde azaltabilirsiniz" diyor. Ceviz Omega 3 yağ asitleri bakımından oldukça zengin olduğu için riksli kalp ritmlerini engelleyerek kalp krizi riskini yarıya indirir. ceviz, doymamış yağ asitlerini barındırması nedeniyle ve bol lif içeriği ile vücuttaki her organa sağlık katıyor. Beyin dostu olmasının yanında, kalp damar hastalıklarından uyku sorunlarına, kolesterolden diyabete kadar bin derde deva… Kolesterolün Ve Diyabetin Panzehridir! Ceviz, düzenli ve yeterli miktarda tüketildiğinde; Ceviz, iyi huylu kolesterolü yükseltirken, kötü huylu kolesterolü  düşürür.  Yüksek kolesterolün panzehri olarak biliniyor. Günde 4-5 adet düzenli tüketimi öneriliyor. Kalp krizlerini tetikleyen kan pıhtılaşması tehlikesini azaltıyor. Kan dolaşımını sağlıklı bir şekilde düzenliyor. Omega 3 yağ asitleri yönünden oldukça zengin bir yapısı olduğu için riskli olan kalp ritimlerini dengeleyerek  kalp krizi riskini azaltır. Diyabet hastaları için şeker seviyesinin  düzenli ve uygun seviyelerde kalmasını sağlar.