Hızlı Yağ Yakmaya Yardımcı Chia Tohumu: Diyetisyenlerin Ve Ünlü İsimlerin de Yeni Gözdesi

Chia tohumu nedir? Son günlerde en çok tercih edilen diyet gıdası haline geldi. Orta ve güney Meksika ve Guatemala'ya ait labiatae grubundaki çiçekli bir bitki çeşididir. Uygun ve Doğru bir teknikle yapıldığında kolayca sindirilebilen chia tohumları, sağlıklı tariflere rahatça eklenebilen çok avantajlı bir malzemedir. Elbette birçok faydası da var. Yapılan bilimsel çalışmalar, istikrarlı chia tohumu tüketmenin sağlığınızı birçok açıdan iyileştirebileceğini ortaya koymuştur. Chia tohumu Mayalar, Aztekler tarafından savaşlara katılmadan önce güç kaynağı olarak kullanılır, yakıt görevi görürdü.   İrem Derici, bu ürünü tüketerek inanılmaz kilolar vermişti. Tüm kadınların da merak konusu oldu. Şuan ise diyetisyenlerin ve zayıflamak isteyenlerin bir numaralı tercihi haline geldi. Kısa zamanda yoğun talep görmeye başladı. Chia tohumunun faydalarını ve nasıl kullanmanız gerektiğini sizin için derledik. Chia Tohumunun Sağlığınıza Faydaları Chia tohumlarının içeriğinde bol miktarda lif, omega-3 yağ asitleri, protein, vitaminler ve mineraller barınmaktadır. Temel amino asitleri bulundururlar. Böylece, stabil kan şekeri seviyelerini korumak için yavaş ve uzun enerji sağlarlar. Gün içinde tükettiğinizde protein ihtiyacını karşılayarak uzun süre tokluk hissinizi sağlar. Chia tohumu,  kısa sürede etkilerini de gösteriyor. Savaşçılar tarafından güç kaynağı olarak tüketilen chia tohumu, besin değeri  oldukça yüksek. Yüksek enerji seviyesini barındırması sebebiyle chia tohumları diyetisyenler tarafından“enerji ve sağlık bombası” olarak biliniyor. 25 gramlık bir chia tohumu 9 gram lif bulunduruyor. Diyetisyenlerce önerilen günlük 30 gram lif alımı temel günlük dozunuzu kolaylıkla karşılıyor.   1 Ayda Fitliğinize Kavuşturan Karışım Tam yemek kaşığı chia tohumu Tam kase yoğurt 2-3 adet kayısı Damak zevkinize göre biraz bitter çikolata Bütün bu malzemeleri harmanlayın.  Hemen sonrasında karışımı akşamları öğün yerine tüketebilirsiniz. Bu karışımı düzenli kullandıktan sonra vücudun daha iyi ve hızlı yağ yakımını sağlaması için bir kaç egzersiz yahut hafif tempolu yürüyüş yapın. Metabolizmanın hızlanması bir ay içerisindeki vermek isteyeceğiniz kiloyu belirleyecektir. Karışıma damak zevkinize göre meyvelerden muz kivi, nar, elma gibi besin değeri yüksek besinlerde kullanabilirsiniz.