Sevgiliniz Bunları Yapıyor Mu? Psikolojik Şiddete Maruz Kalıyor Olabilirsiniz

Uzmanlar, psikolojik şiddete maruz kalan bireylerde korku, öz güven problemi, aşırı öfke ve gerginlik, kaygının görülmeye başladığını belirtiyor. Travma sonrasında ağır bir stres bozukluğuyla karşı karşıya kalabilirsiniz. Psikologlar, ciddi psikolojik şiddete maruz kalındığında ise bireyin intihara bile teşebbüs edebileceğinin altını çiziyor. Sizi buna maruz bırakan birey, çeşitli yollar deneyerek sizi manipüle edebilir. Kendinizi yetersiz, suçlu hissetmeniz kaçınılmaz olur. Psikolojik Şiddeti Hangi Yöntemle Uygularlar? Aile içi psikolojik şiddet, arkadaşlarınız tarafından uygulanan veya bir ilişkideki psikolojik kendisini şu davranışlarla ortaya çıkarabilir: Karşısındaki kişiyi bilinçli olarak yalnızlaştırmaya çalışmak: Bu psikolojik şiddet türünü bilinçli olarak uygulayan birey, mağduru en yakınındaki akraba, dostundan ve iş arkadaşlarından bile ayırmaya çalışır.mağdur olan bireyin yalnızca kendisine ait olmasını ister. Maddi veya manevi destek için kendisinden başkası tarafından destek görmesini istemez. Bu yöntemi uygulayan birey, mağdura sürekli sevilmediğini, hor görülüp dışlandığını empoze eder. Yalnızca kendisinin onu sevdiğini, önemsediğini hissettirir.  Stashing (Saklamak): Bu psikolojik şiddet türünde ise sevgiliniz yahut tanışma yolunda olduğunuz kişi, sizi adeta bir yasak ilişki yaşıyormuşçasına arkadaşları, yakın olduğu insanlar karşısında gizler. Açık, göz önünde olan alanlarda sizinle görüşmek istemez daha gizemli tutmak ister sizi. Bu davranış bireyin sizden önemli bir durumu sakladığını yahut başka bir ilişkisinin olduğunu gösterir. Ghosting (Yok olmak): Eğer görüşmekte olduğunuz kişi ortada hiçbir şey yokken her şey tıkırında gidiyorken aniden ve hiçbir neden sunmadan  birdenbire ortadan kayboluyorsa ghosting dediğimiz durum meydana geliyor. Bu  kişi hiçbir mesajınıza cevap vermez, telefonlarınızı dahi cevaplamaz. Böylelikle ilişkide kendinizi haksız yere büyük bir boşluk içinde kalmış, sıkışmış hissedersiniz. Zombieing (Aniden ortaya çıkmak): Bu psikolojik şiddette ise ortadan aniden hiçbir açıklama yapmadan kaybolan kişi tekrar ortaya çıkarak sizinle iletişime geçmek ister. Sebepsiz yere ortadan kaybolan bu kişi tekrar hayatınıza girmek isteyerek dengesiz tavırlarıyla hayatınızı, düzeninizi altüst edebilir. Breadcrumbing (Yemleme): Bu psikolojik şiddet türünde sizinle çok iyi vakit geçirir, çok iyi iletişiminizin olduğunu söyler fakat birden yok olur. yeniden sizinle  iletişime geçip hiçbir şey olmamış gibi davranır. Böylelikle duygularınızla oynamış olur ve dengenizi bozar size kendinizi kötü hissettirir. Gaslighting (Aklınızı bulandırma): Bu psikolojik şiddet türünde ise ilişkinizin olduğu birey, sizi i kendi akıl sağlığınızdan şüphe etmenizi sağlar. Bir şey hissettiğinizde bunun gerçek dışı olduğunu, kendi kafanızda sürekli bir şeyler kurduğunuzu, paranoyak olduğunuzu hissettirir. Sizi manipüle edebilir ve siz de karşınızdaki bireyin her söylediğine inanır hâle gelirsiniz. Mansplaining: Mansplaining yapan kişi, sizi her koşulda küçük ve hor görmektedir. Aşağılayıcı tavırlar içerisine girmektedir. Sizi sürekli eleştirip küçümserken kendisini ise sürekli övme eğilimindedir. Böylelikle kendinizi yetersiz ve eksik hissedersiniz. Aşırı derece kıskançlık: dozunda kıskançlık kabul edilse de hayatınızı kısıtlayacak derecede yapılan kıskançlık yetersiz hissetmenizi sağlar. Hayatınızın düzenini partnerinize göre şekillendirmeye başlarsınız. Bir süre sonra bu durum oldukça sıkıcı ve sorun  hal almaya başlar. Mobbing: İş yerindeki psikolojik şiddet kendisini "mobbing" olarak gösteriyor. Mobbing;  karşısındaki bireyin üzerinde aşırı derecede baskı kurmak ve sıkıntı vermek onu taciz etmek, rahatsızlık yaratmaktır. Mobbinge uğrayan kişinin iş ortamında sürekli sözü kesilebilir ve görevlerini yapmasının önüne engeller koyulabilir. Sürekli eleştiriye, kendini kötü hissetmeye maruz kalır. Kimi zaman yüksek rütbeli kişiler pozisyonlarına güvenerek  kadınları sözlü taciz bile edebilirler. Bunların hepsi mobbing kapsamındadır.